Vejledende oversigt over kontakter i graviditeten

Kosttilskud i graviditeten
Vitamin D
- Vitamin D tilskud 10 mikrogram = 400 IU dgl. i hele graviditeten.
Calciumtilskud
- Hvis der ikke indtages mælkeprodukter anbefales tilskud med calcium svt. 500 mg dgl.
- Tilførsel af calcium er tilstrækkeligt med 500 ml mælk dgl.
Folinsyretilskud
- Folinsyre 400 mikrogram dgl. fra graviditeten planlægges til og med 3 mdr henne.
- Ved tidligere neuralrørsdefekt, abort etc. anbefales folinsyre 5 mg dgl.
Jerntilskud
- Jerntilskud 40-50 mg dgl. fra uge 10 - eller senest fra uge 18.
- Jern skal opbevares utilgængeligt for børn.
- Jern i multivitamin medregnes ikke.
- Jerntilskudet tages mellem måltiderne og samtidig indtagelse af C-vitamin f.eks. i form af juice øger absorptionen.
Vejledninger fra Sundhedsstyrelsen
- Alle vejledninger findes samlet i patientvejledningen "Gravid - vejledninger til den gravide"
- "Sunde vaner før, under og efter graviditeten" - Sundhedsstyrelsen 2016
- "Råd om mad og motion - når du er gravid" - Sundhedsstyrelsen 2009
- "Barn i vente - Graviditet, fødsel, barselstid - til kommende forældre" - Sundhedsstyrelsen 2010
- "Gravid - undersøgelser af fostret" - Sundhedsstyrelsen 2017
- "Anbefalinger for svangreomsorgen" - 2013 - Sundhedsstyrelsen.
- "Rygning, graviditet og fødsel" Sundhedsstyrelsen 2009
- Gravide og ammendes arbejdsmiljø
- Graviditet, fødsel, barsel - www.sundhed.dk
Kilde
Sundhedsstyrelsen vejledninger på www.sst.dk - http://www.medibox.dk/file?doc_id=23670
https://sundhedsstyrelsen.dk/da/sundhed/graviditet